Alimentation émotionnelle : quand vouloir tout contrôler renforce la souffrance
Alimentation émotionnelle : quand vouloir tout contrôler renforce la souffrance Nous avons presque toutes et tous appris qu’aller mieux consistait à reprendre le contrôle : contrôler nos émotions, nos pensées, nos envies, notre alimentation, notre corps, notre poids et parfois même la manière dont nous devrions nous sentir face à tout cela. Cette logique paraît […]
Psychonutrition, nutrition et alimentation émotionnelle : quelles différences ?
Nutrition, psychonutrition et alimentation émotionnelle sont souvent utilisées comme si elles désignaient trois méthodes concurrentes. En réalité, elles ne se situent pas au même niveau. La nutrition est un champ scientifique et de santé qui étudie les besoins, les apports et leurs effets sur l’organisme. La psychonutrition est une manière intégrative d’explorer les interactions entre […]
Restriction cognitive : quand vouloir contrôler son alimentation entretient les compulsions
La restriction cognitive ne se résume pas au fait de manger moins. Elle désigne une manière de piloter son alimentation à partir de règles mentales, aliments autorisés ou interdits, quantités à ne pas dépasser, horaires à respecter, compensations à prévoir. En donnant progressivement moins de place à la faim, au rassasiement, au plaisir et au […]
Alimentation émotionnelle ou TCA : comment les différencier et quand orienter ?
Manger pour se réconforter, s’apaiser, rompre l’ennui ou mettre à distance une émotion difficile est une expérience humaine fréquente. Elle ne suffit pas, à elle seule, à caractériser un trouble du comportement alimentaire. Pourtant, lorsque les prises alimentaires deviennent répétées, vécues comme incontrôlables, associées à une forte détresse ou suivies de comportements compensatoires, la question […]