TCC et alimentation émotionnelle : quels outils pour les professionnels ?
TCC et alimentation émotionnelle : quels outils pour les professionnels ? Lorsqu’une personne dit « je mange mes émotions », la tentation est grande de chercher immédiatement une stratégie pour l’empêcher de manger, détourner son attention ou lui proposer une alternative considérée comme plus adaptée, alors qu’en thérapie cognitive et comportementale (TCC), l’enjeu est d’abord […]
Neuroatypie, TDAH, hypersensibilité et alimentation émotionnelle : comprendre les liens sans enfermer les personnes dans une étiquette
Ces dernières années, les termes TDAH, TSA, HPI, hypersensibilité, neuroatypie ont envahi les réseaux sociaux, les conversations, les consultations, parfois jusqu’à donner l’impression que tout le monde serait devenu « atypique ». Derrière cette visibilité accrue, il y a à la fois une meilleure reconnaissance de certains troubles neurodéveloppementaux, une parole plus libre autour de […]
Alimentation émotionnelle : pourquoi comprendre ses émotions ne suffit pas toujours à changer
Alimentation émotionnelle : pourquoi comprendre ses émotions ne suffit pas toujours à changer Il existe aujourd’hui un paradoxe assez frappant autour des émotions : nous n’en avons probablement jamais autant parlé et, pourtant, savoir que nous mangeons lorsque nous sommes stressé·es, triste·s, seul·es ou épuisé·es ne nous donne pas nécessairement les moyens de faire autrement. […]
Pensées automatiques et alimentation émotionnelle : quand ce que nous pensons influence ce que nous mangeons
Il y a ce que nous décidons consciemment de manger, les intentions que nous formulons, les règles que nous essayons parfois de suivre, et puis il y a tout ce qui se joue beaucoup plus rapidement, presque à notre insu, dans les quelques secondes qui précèdent une prise alimentaire. « Ça va me faire du […]