Comment accompagner l’alimentation émotionnelle quand on est naturopathe ?
L’alimentation occupe naturellement une place importante dans l’accompagnement naturopathique et, avec elle, arrivent très souvent des demandes qui semblent à première vue nutritionnelles : « j’ai des envies de sucre », « je grignote toute la journée », « je n’arrive pas à perdre du poids », « je sais ce qu’il faudrait que je […]
Petit-déjeuner et alimentation émotionnelle : pourquoi le premier repas de la journée peut influencer les compulsions alimentaires
Petit-déjeuner et alimentation émotionnelle : pourquoi le premier repas de la journée peut influencer les compulsions alimentaires Le petit-déjeuner est probablement l’un des repas sur lesquels nous avons entendu le plus d’injonctions contradictoires. Pendant longtemps, on nous a répété qu’il était « le repas le plus important de la journée », avant que le jeûne […]
Microbiote, intestin et alimentation émotionnelle : quand notre ventre influence aussi notre rapport à la nourriture
Lorsque l’on parle d’alimentation émotionnelle, nous avons souvent tendance à chercher ce qui se joue du côté de la sphère psychologique : quelles émotions précèdent la prise alimentaire, quelles pensées traversent la personne, quel besoin elle cherche à combler ou à apaiser, pourquoi elle ressent cette envie de manger alors même qu’elle n’a pas nécessairement […]
Alimentation émotionnelle : retrouver une alimentation plus libre sans tomber dans de nouvelles injonctions
Alimentation émotionnelle : retrouver une alimentation plus libre sans tomber dans de nouvelles injonctions Il faudrait manger sainement, suffisamment de protéines, davantage de végétaux, moins de produits transformés, local, de saison, biologique lorsque c’est possible, penser à sa santé mais aussi à celle de la planète, limiter son impact environnemental, respecter ses convictions éthiques et, […]